像我现在这样每天超负荷锻炼，必须伙食要跟上。

        每晚吃饱喝足，麒麟还会按照沈洛中的要求为我熬制药汤。

        这里不缺灵药，所以我每天用来洗澡的药汤效果极佳。

        不仅能洗涤身体，荡尽污垢，更能用来洁净内心，提升内力。

        对于修炼者来说，比单纯吸收某种灵药的效果更霸道，渗透力更强。

        泡药浴是一天中我最最幸福，最最放松的时刻。

        不过，这并不是一天的结束。

        沈洛中坚持内修外练两手抓，两手都要硬的原则，药浴后，便让我内修。

        即，打坐内视，修炼内力，每晚都要修至转钟之时。

        为了防止我偷懒，沈洛中亲自监督我，晚上跟我同睡一屋。

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