经过一个多星期的锻炼，他们身上不再酸疼，体力也比之前好了很多。

        早上快走的速度提高了，时速已经达到了一公里十一分钟。

        赵曦看着手表，十分欣慰。

        “等咱们减掉十斤之后，就可以跑步了。

        “姐，为什么现在不能跑步呢？我觉得我能跑了。”

        赵来迈开步子，甩开手，一副跃跃欲试的模样。

        赵曦解释，“现在我们的体重过大，如果跑步的话，会对膝盖造成负担。我们要循序渐进，不能着急。”

        “原来是这样，姐，我们都听你的。”

        早上可以跑步，但晚上不行，刚刚吃完饭，冒然做剧烈活动，会造成胃下垂。

        赵曦可不想为了减肥，把三个孩子的身体弄坏。

        她不紧不慢的走着，三个孩子昂首挺胸走在前面，一边走，一边听英语，时不时的还会小声交谈。

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