只听那人娓娓道来

        “虚领顶劲，头正颈直，不偏不依，不低不仰，双目微瞪，炯炯有神，口齿似闭非闭轻松自然”

        “而后，将先天之气，也就是元气，稳沉丹田，再将后天之气，就是你体内的真气，宜顺通体，鼻息自然配合丹田归摄真气的章法，不论短促还是缓慢，都要保持一呼一吸一轮回”

        “最后，双手抱球，肩沉，肘坠，腕坐，同样顺宜后天之气”

        “听明白了吗？你体内已有真气，而修炼真气的技法不外乎是这些，你只能自己领悟，届时，自然不必练劲而有劲，不必练功而身法快！”

        赵冉按照那人所言，盘膝而坐，摒弃脑中杂念，开始运行真气，掌握要领后不过须臾，她感觉已经气象一新，除了体内的气流，还有外界在源源不断输送至她体内，看来这老头说的起码有一点是真的，省山确实是真气之源！

        一刻钟之后，那人呵停了赵冉

        “好了！停下吧，一口吃不成个胖子，你已是走了捷径，不能贪进”

        “你试试碎这铁链！”

        赵冉走过去摸了摸那链子，摇了摇头

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